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Tiempo Tipo Producto Carbs (g) Caf (mg) Na (mg) Nota Km 4 (~18 min) SC Maurten Gel 100 25 — 34 Km 8 (~36 min) SC Maurten Gel 100 25 — 34 Km 12 (~55 min) SC Maurten Gel 100 25 — 34 Km 12 (~55 min) SAL SaltStick Caps x1 — — 215 Complemento de sodio Km 16 (~1:13) SC Maurten Gel 100 25 — 34 Km 20 (~1:31) SC Maurten Gel 100 25 — 34 Km 20 (~1:31) SAL SaltStick Caps x1 — — 215 Complemento de sodio
En el km 12 toma el gel con cafeína
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