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Kindfulness autor_SoliS Desde la gran crisis delEl principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer ms conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cmo generamos sufrimiento innecesariamente, brindndonos as la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos ms compasin, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando tcnicas y ejercicios junto con las enseanzas contemplativas y evidencias cientficas, cada